Можно ли есть пиццу на диете?

Многие представляют себе диетическое или здоровое питание очень ограниченным. Его основу составляют фрукты и овощи, нерафинированные углеводы, продукты с низким содержанием сахара. На первый взгляд кажется, что пицца в эту систему питания не входит. Однако, как отмечают диетологи, стоит время от времени баловать себя вкусненьким. Это позволит избежать эмоциональных срывов и поможет придерживаться здорового питания на постоянной основе. Вы можете заказать пиццу с доставкой https://www.sushitimedmd.ru/food_catalog на дом или в офис.

Какую пиццу есть на диете?

Пиццу можно добавлять в рацион раз в неделю вместо обеда или ужина. Диетологи сходятся во мнении о возможности употребления этого блюда. Несмотря на высокую калорийность, это все еще необработанная пища. Она намного лучше, чем чипсы, картофель фри, жареные блюда, потому что она готовится из свежих и натуральных ингредиентов и запекается в духовке.

Конечно, важно выбрать пиццу, которая подходит для диеты. Лучше, если она будет на тонком тесте, с низким содержанием жира. Выберите «Маргариту» с зеленью и томатами или вегетарианскую пиццу с большим количеством овощей. Также можно смело заказать блюдо с грибами и курицей. В качестве альтернативы майонезу вы можете использовать сыры моцареллу и рикотту, легкие и низкокалорийные. Если вы на диете, осторожнее стоит быть с колбасами — это все-таки переработанная пища.

Диетологи рекомендуют заправлять пиццу в сыром виде небольшим количеством оливкового масла первого отжима и употреблять предпочтительно в полдень или вечером, не позднее 19: 00, чтобы дать организму достаточно времени, чтобы переварить пищу.