Как улучшить память?
В организме молодого человека мозг осуществляет развитие многочисленных нервных путей, которые оказывают помощь при быстрой переработке информации. Однако если регулярно придерживаться одних и тех же троп, то не будет происходить стимулирования памяти, она будет стоять на одном месте. Естественно, можно принимать специальные препараты для улучшения памяти и работы мозга, но лучше в данном случае – нарушение привычных для нее границ.
Следует учиться новому, что выходит за рамки комфорта. К примеру, можно заняться изучением иностранного языка либо поставить цель обучиться играть на скрипке.
Можно также заняться рукоделием: вязанием, шитьем, вышиванием и т.д. Не стоит думать, что данные виды деятельности являются занятием для пожилых людей. Это – высокоэффективный способ для активизации памяти и функционирования мозга.
Нужно учить стихотворения. Если каждый день заучивать хотя бы по 1 стиху, то по истечению пары месяцев память станет значительно лучше.
Надо заниматься повторением новой информации. Даже при повторении по разу в день в течение пяти дней, то появится заметный результат. Стоит это делать перед сном.
Еще в данном случае помогают ассоциации. К примеру, для запоминания имени человека, можно в мыслях ассоциировать его с каким-то знаменитым лицом либо с родственником.
Следует также напрягать собственную память. Если внезапно забыта какая-то информация, то перед ее поиском нужно постараться напрячь память на пару минут.
Занятия спортом. Активный ритм жизни способствует улучшению протекания процесса кровообращения и функционирования мозга.
